ส่วนเรื่องการนอนหลับให้เพียงพอลองคำนวณเวลาค่ะว่าวันหนึ่งถึง 8 ชั่วโมงไหม ถ้านอนไปแล้วรู้สึกว่าร่างกายต้องการนอนอีกก็ควรหยุดพักสมองแป้บหนึ่ง คือไปนอนนั่นแหละค่ะ ร่างกายจะได้ไม่เบลอ อ่านหนังสือจะได้จำแม่นขึ้น

สุดท้ายนี้ พี่ขออวยพรให้น้องสิวหายเร็วๆนะค่ะ อย่าเครียดมากนะค่ะ ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆร่างกายจะได้แข็งแรง

โชคดีนะค่ะ

การที่น้องเป็นสิวเนื่องจากสิวจากฮอร์โมนร่างกายเข้าสู่วัยสาว จะหายไปตอนไหนนั้นไม่มีใครสามารถตอบได้ค่ะ วิธีการที่น้องต้องทำคือการดูแลตัวเองเบื้องต้นตั้งแต่การทานอาหารเน้นทานผักผลไม้เยอะๆ ดื่มน้ำมากๆ หลีกเลี่ยงอาหารประเภท ทอด มัน ย่าง ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ รักษาอารมณ์ให้ปกติไม่เครียดเกินไป และที่สำคัญต้องรู้จักทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกายให้สะอาดเสมอ

และการที่น้องเป็นสิวแล้วซื้อสบู่มาดามเฮงไปใช้ 1 ครั้งมันไม่สามารถจะทำให้สิวน้องหายไปได้หรอกนะค่ะ การใช้สบู่ของมาดามเฮงมันเป็นการทำความสะอาดสิ่งสกปรกบนผิวหน้าและผิวกายของน้องให้สะอาด ขั้นตอนต่อไปน้องต้องช่วยเหลือตัวเองด้วยนะค่ะ อย่าไปแกะบีบสิวที่เป็น อ้อที่สำคัญหากตอนนี้น้องเลิกรักษาสิวแล้ว แล้วสิวโผลออกมาเยอะมากกว่าเดิม อาจจะเป็นเพราะว่าสิวที่เคยโดนยากดไว้มันออกมาข้างนอกค่ะ ให้เวลาหน้าได้พักผ่อนจากยาบ้างแล้วดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ แล้วสิวจะค่อยๆยุบไปเองค่ะ ระยะเวลาไม่มีใครสามารถกำหนดได้เพราะไม่มีใครทราบว่าหน้าของน้องเจอสารเคมีอะไรมาบ้าง น้องเป็นสิวมานานนะค่ะรักษามาเยอะและหลายวิธีด้วยให้เวลาหน้าได้พักผ่อนบ้างนะค่ะ แล้วค่อยๆรักษาด้วยสมุนไพรไป

การที่เราไปรักษาตามคลิกนิกรักษาสิวส่วนใหญ่ผลลัพธ์มักดีช่วงคราวนะค่ะ ถ้าเราเลิกทำหน้าเราก็กลับมาเหมือนเดิม

มีทางเลือกให้หลายช่องทางค่ะ ข้อแรกลองทำตามลิ้งที่อยู่ด้านบนดู

และลองรักษาด้วยสมุนไพรของเรานั่นคือการพอกหน้าด้วยสมุนไพรแป้งหอมศรีจันทร์ ซื้อได้ตามเซเว่นค่ะ วิธีการคือล้างหน้าให้สะอาดและเทแป้งลงไปบนฝ่ามือจากนั้นก็ผสมกันให้ทั่วแล้วนำมาทาหน้าเหมือนแต่งหน้าเค้ก ทิ้งไว้จนแห้ง แล้วใช้น้ำอุ่นเช็ดออก ทำวันเว้นวันไปก่อนแล้วดูว่าสิวดีขึ้นไหม

ใช้สบู่แก้สิวของมาดามเฮงค่ะ

และถ้าอยากเข้าโปรแกรมช่วยดูแลตั้งแต่ระบบภายในสวยสู่ภายนอกพี่มีวิธีช่วยค่ะ ผลลัพธ์อาจจะช้านะค่ะแต่ก็ได้ผลคือการที่เราต้องทำตามโปรแกรมที่พี่มีให้ มันจะช่วยล้างระบบภายในร่างกายของน้องให้สะอาด และช่วยทำให้สิวดีขึ้นเรื่อยๆ (สนใจทิ้งรายละเอียดไว้ได้เลยค่ะ)

สนใจแบบไหนลองดูนะค่ะ การดูแลรักษาสิวมีหลายทางมากอย่างไรเราต้องดูว่าวิธีไหนเหมาะสมกับผิวหน้าเราด้วยค่ะ

กรณีคุณ Natcha เป็นคนหลับยากและมดลูกมีปัญหา ผิวแห้ง ถ้าคุณทานน้ำมันรำข้าวอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ เรื่องนอนหลับยากและผิวแห้งจะดีขึ้นควรทานต่อเนื่อง 3 เดือน เวลาทาน ก็ทานมื้อเช้า 1 เม็ด ตอนเย็น 1 เม็ด พร้อมอาหาร ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดเยอะๆนะค่ะ ส่วนปัญหาเรื่องมดลูกคงต้องปรึกษาคุณหมอเฉพาะทางไปนะค่ะ ควรออกกำลังกายและทำจิตใจให้สดชื่นด้วยนะค่ะจะช่วยได้เยอะค่ะ

ส่วนสามีคุณเป็นภูมิแพ้ ก็ทานพร้อมอาหาร มื้อเช้า 1 เม็ด มื้อเย็น 1 เม็ด ทางที่ดีคนที่เป็นภูมิแพ้ควรทานวิตามินซี คู่ด้วยจะเห็นผลที่ชัดเจน เช่นกันนะค่ะเวลาทานต้องทานต่อเนื่อง 3เดือน จะดีที่สุด คนที่เป็นภูมิต้องดูแลตัวเองด้วยนะค่ะ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดื่มน้ำสะอาด ทานผัก ผลไม้ ช่วย และที่สำคัญห้องนอน ที่นอนปลอกหมอน ทำความสะอาด บ่อยๆยิ่งดี ทางที่ดีติดเครื่องฟอกอากาศในห้องนอนด้วยจะช่วยคนที่เป็นภูมิแพ้ได้ดีค่ะ ลองดูนะค่ะ