นอนไม่หลับทำไงดี ความผิดปกติของการนอน ที่พบบ่อยที่สุดคือ “อาการนอนไม่หลับ” ซึ่งพบถึง 1/3 ของประชากรที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ... 

การนอนไม่หลับ การนอนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต คนเราใช้เวลาหนึ่งในสามในการนอนแต่นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่ทราบรายละเอียดเกี่ยวกับการนอนเท่าใด คนเราจะมีช่วงที่ง่วงนอน... 

33 วิธีบอกลาอาการนอนไม่หลับ 1. อย่าเข้านอนเพราะว่า “ถึงเวลานอนแล้ว” แต่จงเชื่อนาฬิกาในตัวคุณเอง ถ้าดูไม่ออกว่าตอนไหน ขอให้รู้ไว้ว่าร่างกายจะสื่อให้ทราบเมื่อถึงเวลา... 

4 อาหารต้านท้องอืดจากกรดไหลย้อน(GERD) นิตยสาร Health ตีพิมพ์เรื่องอาหารที่ช่วยให้อาการแสบร้อนอก (heartburn) จากโรคกรดไหลย้อน (GERD) ทุเลาลง” ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ อาหารที่ช่วยลดอาการท้องอืดจากกรดไหลย้อน... 

ดับกลิ่นกายด้วยชา เคล็ดลับนี้ ท่านใดที่กำลังกลุ้มใจกับการมีกลิ่นตัวอันไม่พึงประสงค์ วันนี้คุณสามารถแก้ไขมันได้ด้วยตัวคุณเองแล้วละคะ เนื่องจากในใบชา จะมีกรดแทนนิกหรือสารแทนนิน... 

อัมพฤกษ์ อัมพาต อัมพฤกษ์ อัมพาต (stroke) คือ: โรคหลอดเลือดสมอง หมายถึง ภาวะที่สมองขาดเลือดไปเลี้ยง จากการตีบตันหรือแตกของหลอดเลือดไปเลี้ยงสมองจนเกิดการทำลายหรือตายของเนื้อสมองทำให้สมองทำหน้าที่ผิดปกติไปปี... 

รู้ทันป้องกันมะเร็ง “มะเร็งตับ”เป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับ 1ในเพศชาย ส่วนมะเร็งลำไส้คร่าชีวิตคนไทยสูงเป็นอันดับ 3 ของประเทศ “มะเร็งตับ”เป็นมะเร็งที่มีการดำเนินโรคเร็วมาก... 

สวยได้ สุขภาพดี ด้วยบริการพิเศษและสระธาราบำบัด สิ่งที่ผู้หญิงส่วน ใหญ่กังวล เห็นทีจะไม่พ้นเรื่องของความสวยความงาม ผิวพรรณ รูปร่างหน้าตา รองลงมาก็คงเป็นเรื่องสุขภาพที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ... 

  มะเร็งเต้านม ความจริงเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม ที่คุณอาจไม่เคยรู้…. มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบได้มากที่สุดในผู้หญิงถึงร้อยละ 40 (จากสถิติของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ... 

Computer Syndrome คนในยุคสมัยนี้มักจะคิดว่า…สิ่งที่ยิ่งอำนวยความสะดวก ยิ่งทำให้สบาย เทคโนโลยีที่ทันสมัย ยิ่งทำให้ปลอดภัยแต่หารู้ไม่ว่า ในบางสิ่งที่เรามองข้ามไป ก็อาจทำให้เราเกิดอันตรายอย่างคาดไม่ถึงและไม่รู้ตัวได้ มีหลายโรคที่เกิดขึ้นโดยเราไม่ทราบสาเหตุ... 

รู้จักสังเกตแก้เหตุแต่ต้น มีใครเคยปวดหัวบ้าง ปวดหลังล่ะ ปวดขา เจ็บหน้าอก ฯลฯ คิดว่าส่วนใหญ่ต้องพยักหน้ารับว่าเคย แต่อาจรู้สึกว่า “ไม่เป็นไร เดี๋ยวก็หาย”นั่นเป็นเรื่องที่ไม่ควรปล่อยปละละเลยอย่างยิ่งโดยเฉพาะผู้สูงอายุ... 

“ฮีทสโตรก” โรคที่ต้องระวังช่วงอากาศร้อนจัด ปัจจุบันภาวะโลกร้อนเป็นปัญหาที่ทุกคนให้ความสำคัญ เพราะนับวันอุณหภูมิโลกมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ สำหรับประเทศไทย... 

สโตรก สัญญาณอันตรายที่ผู้หญิงมองข้าม หากปวดศีรษะอย่านิ่งนอนใจ อาจเป็นอาการของโรคสโตรกก็เป็นได้สาวๆ แทบทุกคนรู้จักโรคมะเร็งเต้านม แต่เมื่อพูดถึงโรคสโตรก (โรคหลอดเลือดสมองตีบหรือตัน)... 

อาหารเพื่อพัฒนาการของวัยรุ่น วัยรุ่นเป็นวัยกำลังเจริญเติบโต ดังนั้นอาหารจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งเพื่อให้พวกเขาได้เติบโตแข็งแรงอย่างสมวัย ลองมาดูกันซิว่าอาหารประเภทไหนล่ะที่วัยรุ่นควรได้รับเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคน้ำหนักตัวมากเกินพอดี... 

อาการนอนไม่หลับ(Insomnia) อาการนอนไม่หลับ(Insomnia)แบ่งง่าย ๆ เป็นชนิดหลับยาก (Sleep onset insomnia), ตื่นบ่อย (Sleep Maintenance insomnia) และ อาการง่วงนอนแม้จะนอนหลับเพียงพอ (Nonrestorative Sleep) นอกจากนี้ระยะเวลาของ ...