น้ำมันรำข้าวจมูกข้าว อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
น้ำมันรำข้าวจมูกข้าว (Rice Bran Oil) อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ น้ำมันรำข้าวจมูกข้าว ต่อต้านโรคมะเร็ง เบาหวาน ลดระดับน้ำตาลในเลือด ต่อต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันรำข้าวจมูกข้าว ได้มาจากการนำเอารำข้าวและจมูกข้าวที่เราสีครั้งที่สอง (ครั้งแรกเป็นการสีแกลบออก) นำรำข้าวและจมูกข้าวมาบีบอัดเอาน้ำมันออกมา โดยน้ำมันที่ได้นั้นเชื่อว่าเป็นน้ำมันที่ดีที่สุด รำข้าวเป็นแหล่งของน้ำมันที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินอี,โทโคฟีรอล และ แกมมา ออไรซานอล รำข้าว แท้จริงก็คือเยื่อสีทองที่ห่อหุ้มเมล็ดข้าวกล้องหรือข้าวทั่วไป ซึ่งเป็นส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สุดของข้าว น้ำมันที่ได้จากรำข้าว ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากนำข้าวที่มีรำข้าวอยู่ มาผ่านกระบวนการบีบอัดและได้น้ำมันออกมา..เราถึงเรียกว่า “น้ำมันรำข้าว” ปัจจุบันมีผู้ผลิตน้ำมันรำข้าวจมูกข้าวเป็นแคปซูล จำหน่ายเป็นอาหารเสริม นอกจากนี้ น้ำมันรำข้าว สามารถ ใช้ประโยชน์ในอุตสาหกรรมต่างๆ เช่น อาหารสัตว์ การใช้กรดไขมันอิสระในการผลิตสบู่การใช้ไขเป็นส่วนผสมในการขัดเงาต่าง ๆ และ เครื่องสำอางค์ จะเห็นว่ารำข้าวหรือน้ำมันที่ได้จากรำข้าว มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอล น้ำมันรำข้าวยังช่วยลดระดับคอเรสตอรอลในเส้นเลือด อีกทั้งช่วยเพิ่มหรือคงคอเรสตอรอลตัวดี และน้ำมันรำข้าวมีจุดเกิดควันสูง เลยเหมาะกับการทอดอีกด้วย
เมล็ดข้าวที่ทุกวันนี้เราได้ทานเป็นประจำ โดยไม่ได้นึกถึงส่วนที่ดีที่สุดของข้าว ไป นั่นคือ รำข้าวและจมูกข้าวที่ เป็นส่วนสะสมสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นดี แหล่งวิตามินดี วิตามินบี ฯลฯ ซึ่งรวมแล้วมากกว่า 20 ชนิด สารอาหารในรำข้าวและจมูกข้าวนั้นมีประโยชน์มากมาย สามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง
น้ำมันรำข้าวจมูกข้าว ได้มาจากการนำเอารำข้าวและจมูกข้าวที่เราสี ครั้งที่สอง (ครั้งแรกเป็นการสีแกลบออก) นำ รำข้าวและจมูกข้าวมาบีบอัดเอาน้ำมันออกมา โดยน้ำมันที่ได้นั้นเชื่อว่าเป็นน้ำมันที่ดีที่สุด รำข้าวเป็นแหล่งของน้ำมันที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินอี, โทโคฟีรอล และ แกมมา ออไรซานอล
รำข้าวแท้จริงก็คือเยื่อสีทองที่ห่อหุ้มเมล็ดข้าวกล้องหรือข้าวทั่วไป ซึ่งเป็นส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สุดของข้าว น้ำมันที่ได้จากรำข้าว ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากนำข้าวที่มีรำข้าวอยู่ มาผ่านกระบวนการบีบอัดและได้น้ำมันออกมา..เราถึงเรียกว่า “น้ำมันรำข้าว”
น้ำมันรำข้าวเป็นน้ำมันพืชชนิดหนึ่ง น้ำมันรำข้าวอุดม ไปด้วยวิตามินและ สารธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพทั้งวิตามินอี และกลุ่มโทโคฟีรอล (Tocopherol) และโทโคไตรอีนอล (Tocotrienol) รวมทั้งโอรีซานอล (Oryzanol) ที่ ช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดออกซิเดชั่น ทำให้ไม่ต้องใส่สารกันหืนในน้ำมันรำข้าว ถ้าเป็นน้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันปาล์มจะหืนเร็ว การจะตั้งวางขายได้นานๆ ต้องใส่ตัวช่วยพวกสารกันหืนสังเคราะห์) อันเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคมะเร็งและโรคหัวใจ นอกจากนี้ รำข้าวที่นำมาสกัดน้ำมันยังมีส่วนของจมูกข้าวอยู่ด้วยถึง 30% ทำให้น้ำมันรำข้าวอุดมสารอาหารที่มีคุณค่ามากมาย
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่สกัดจากส่วนที่เป็นจมูกข้าวและ เยื่อหุ้มเมล็ดข้าว จากข้าวหอมมะลิพันธ์ Oryza Blaberrima อุดมด้วยสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย บำบัดอาการของโรคร้าย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงชะลอความแก่ และช่วยต้านทานโรค
ปัจจุบันมีผู้ผลิตน้ำมันรำข้าวจมูกข้าวเป็นแคปซูล จำหน่ายเป็นอาหารเสริม นอกจากนี้ น้ำมันรำข้าว สามารถ ใช้ประโยชน์ในอุตสาหกรรมต่างๆ เช่น อาหารสัตว์ การใช้กรดไขมันอิสระในการผลิตสบู่การใช้ไขเป็นส่วนผสมในการขัดเงาต่าง ๆ และ เครื่องสำอางค์
จะเห็นว่ารำข้าวหรือน้ำมันที่ได้จากรำข้าว มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอล น้ำมันรำข้าวยังช่วยลดระดับคอเรสตอรอลในเส้นเลือด อีกทั้งช่วยเพิ่มหรือคงคอเรสตอรอลตัวดี และน้ำมันรำข้าวมีจุดเกิดควันสูง เลยเหมาะกับการทอดอีกด้วย
ประโยชน์
1. สารแกมม่าออไรซานอล ทำหน้าที่กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และ ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกรีเซอไรด์ในตับและเลือด เป็นผลให้ความดันโลหิตลดลง ปริมาณน้ำตาลในเลือดลดลง การอุดตันในหลอดเลือดในส่วนต่างๆ ของร่างกาย หัวใจ สมอง ตับ ไต ต่อมลูกหมาก ลดลง เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ทั่วถึงมากยิ่งขึ้น
2. ช่วยลดระดับของไขมันชนิดเลว (LDL) ซึ่งก่อให้เกิดโทษต่อร่างกาย เช่น ทำให้เป็นโรคหัวใจ โรคอัมพฤกษ์ เป็นต้น
3. ช่วยเพิ่มไขมันชนิดดี (HDL) ซึ่งเป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
4. วิตามินอี พบมากในน้ำมันรำข้าวจมูกข้าว จัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งและป้องกันการเกิดปฏิกิริยา OXIDATION ซึ่งทำให้เกิดการสลายตัวของเยื่อหุ้มเซลล์ และ ทำลายเนื้อเยื่อต่างๆ ภายในร่างกายโดยอนุมูลอิสระ ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่อโรคต่างๆ นอกจากนั้น วิตามินอี ในรูปของ โทโคเฟอรอล และ โทโคไทรอีนอล ซึ่งช่วยยับยั้งและขจัดอนุมูลอิสระ ตัวต้นเหตุให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง เป็นต้น
5. มีกรดไขมันไลโนเลนิค หรือ โอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมอง ป้องกันโรคสมองเสื่อม ความจำเสื่อม เด็กวัยเรียน นักศึกษาระดับมหาวิทยาลัย คนวัยทำงาน ถ้าได้สารนี้เป็นประจำ จะทำให้สมองดี ความจำดี เรียนเก่ง
6. มีกรดไขมันไลโนเลอิค หรือ โอเมก้า 6 ช่วยบำรุงระบบประสาท ผิวหนังสดใส ระบบสืบพันธุ์ทำงานเป็นปกติ แก้ปัญหาการมีบุตรยาก รวมทั้งช่วยให้สมรรถภาพทางเพศมีความเป็นปกติด้วย
7. มีเลซิติน หรือ โอเมก้า 9 ช่วยชะลอความชรา บำรุงสมอง หัวใจ ตับ ไต ขจัดไขมันในเส้นเลือด
8. มีสารเซราไมด์ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เต่งตึง นุ่มนวล อ่อนเยาว์อยู่เสมอ ลบเลือนริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า จุดด่างดำ ฝ้า และ กระ เลือนหายไป
9. มีสารเมลาโทนีน ช่วยให้นอนหลับลึก หลับสนิท ทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนเต็มที่ ร่างกายจึงแข็งแรง
10. สาร CLA เพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ทำให้ไม่อ้วน
11.น้ำมันรำข้าว จมูกข้าว มีเบต้า แคโรทีน ส่งผลดีต่อการมองเห็น
12. มีวิตามินมากมาย เช่น เอ บี อี เป็นต้น
13.ในน้ำมันรำข้าว จมูกข้าวยังมีแร่ธาตุต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น โครเมี่ยม ,ซีลีเนี่ยม ,แคลเซี่ยม ,แมกนีเซี่ยม เป็นต้น
11. ช่วยการขับถ่ายให้ดีขึ้น เป็นผลให้ลดความเสี่ยงโรคมะเร็งลำใส้ และ ริดสีดวงทวาร
12. ทำให้เส้นเลือดฝอยมีความยืดหยุ่นและทำงานได้ดี เป็นผลให้ดวงตาทำงานได้เป็นปกติ ป้องกันการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม
13. ช่วยให้การทำงานของอวัยวะต่างๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การผลิตฮอร์โมนจากต่อมใต้สมอง ต่อมหมวกไต ตับอ่อน รังไข และ อัณฑะ มีความเป็นปกติ
อยากทราบว่าผมพึ่งจะเริ่มกินนำ้มันรำข้าวได้ สองหรือสามอาทิตย์ ถ้าผมดื่มแอลกอฮอมีผลต่อนำ้มันรำข้าวไหมและนำ้มันรำข้าวจะมีฤททำงานไนร่างกายไหม จะทำไห้มีผลต่อรา่งกายหรือไม่
จากประสบการณ์ที่มีคนใช้ ก็ไม่เห็นมีปัญหาอะไรค่ะ บางคนทานไปแล้วทำให้หน้าท้อง(เคสของผู้ชาย)ที่ลงพุงหายไป แต่ที่ได้ส่วนใหญ่จะได้เรื่องสุขภาพนะค่ะ เพราะอาหารบางอยากเราทานไม่ครบก็ต้องหาทานตามอาหารเสริมต่างๆนี่ละค่ะ
กินจมูกข้าวหมด1ขวดแล้ว กินวันสองเม็ด เป็นคนหลับยากและมดลูกมีปัญหา ผิวแห้ง ยังไม่ค่อยเห็นผล และสามีเป็นภมูแพ้ กินเท่ากันคะ หลังอาหารเช้าสองเม์้ด จริงๆแล้ว กินตอนไหนดีที่สุดคะ
ตอบคำถามคุณ Natcha การทานอาหารเสริมเนื่องจากผลลัพธ์ของแต่ละคนแตกต่างกันนะค่ะกว่าจะเห็นผล เพราะปัจจัยพื้นฐานทางด้านสุขภาพของแต่ละคนจะแตกต่างกันออกไป
กรณีคุณ Natcha เป็นคนหลับยากและมดลูกมีปัญหา ผิวแห้ง ถ้าคุณทานน้ำมันรำข้าวอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ เรื่องนอนหลับยากและผิวแห้งจะดีขึ้นควรทานต่อเนื่อง 3 เดือน เวลาทาน ก็ทานมื้อเช้า 1 เม็ด ตอนเย็น 1 เม็ด พร้อมอาหาร ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดเยอะๆนะค่ะ ส่วนปัญหาเรื่องมดลูกคงต้องปรึกษาคุณหมอเฉพาะทางไปนะค่ะ ควรออกกำลังกายและทำจิตใจให้สดชื่นด้วยนะค่ะจะช่วยได้เยอะค่ะ
ส่วนสามีคุณเป็นภูมิแพ้ ก็ทานพร้อมอาหาร มื้อเช้า 1 เม็ด มื้อเย็น 1 เม็ด ทางที่ดีคนที่เป็นภูมิแพ้ควรทานวิตามินซี คู่ด้วยจะเห็นผลที่ชัดเจน เช่นกันนะค่ะเวลาทานต้องทานต่อเนื่อง 3เดือน จะดีที่สุด คนที่เป็นภูมิต้องดูแลตัวเองด้วยนะค่ะ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดื่มน้ำสะอาด ทานผัก ผลไม้ ช่วย และที่สำคัญห้องนอน ที่นอนปลอกหมอน ทำความสะอาด บ่อยๆยิ่งดี ทางที่ดีติดเครื่องฟอกอากาศในห้องนอนด้วยจะช่วยคนที่เป็นภูมิแพ้ได้ดีค่ะ ลองดูนะค่ะ
ถ้าเป็นสิวควรทานยังงัยดีค่ะ รบกวนตอบหน่อยค่ะ ตอนนี้ทานเช้าหนึ่งเย็นหนึ่ง อยู่ค่ะ ทานได้ประมาณ หนึ่งอาทิตย์แล้ว
ชาทั้งตัว ชาไม่เป็นเวลา บางหมอบอกวัยทอง บางหมอบอกปลายประสาท ควรทานอย่างไร ที่สำคัญทานแล้วอ้วนหรือเปล่า มีแต่คนบอกว่าทานแล้วอ้วน
เริ่มกินมาประมาณ 1 อาทิตย์ วันละ 4 แคปซูล เช้า 2 เย็น 2 ที่เห็นได้ชัดคือ หายท้องผูก สิวยุบลง เนื่องจากใช้ทาด้วย แต่ง่วงนอนตลอดเลย เคยปวดหัวตอนก่อนทาน ตอนนี้ปวดมากขึ้น ปวดท้องเป็นครั้งคราว แต่ปวดไม่มาก ไม่รู้เพราะอะไร อย่างอื่นยังไม่มีอะไร ส่วนแฟนก็กินวันละ 2 แคปซูล สิวยุบเหมือนกัน อย่างอื่นปกติ คุณแม่ทานมา 1 เดือน วันละ 2 แคปซูล ก่อนทานเข่าไม่ค่อยดี ตอนนี้ดีขึ้น หน้าตาก็ blink ขึ้นด้วย แต่เพื่อนเตยทานบอกว่าจะอ้วนขึ้น เนื่องจากร่างกายแข็งแรงขึ้นก็ทานอาหารได้มากขึ้นตามไปด้วย
กินวิตามิน e วิตามิน c วิตามิน b รวม เพิ่มน้ำมันรำข้าวอีกอย่าง เป็นไรมั้ยคะ
คุณฐิตา สามารถทานได้ค่ะ น้ำมันรำข้าวก็คืออาหารเสริมชนิดหนึ่งเหมือนกัน